Waldbaden
Welche Auswirkungen kann das Waldbaden auf die körperliche Gesundheit des Menschen haben?
Inzwischen gibt es weltweit zahlreiche wissenschaftliche Veröffentlichungen über die positiven Effekte des Waldbadens. Stressbedingte Krankheiten können positiv beeinflusst werden. Gemessen wurden dabei Veränderungen in unserem Nerven-, Hormon- und Immunsystem. Einige Beispiele: Die Regulierung von Ein- und Durchschlafproblemen, Senkung von Bluthochdruck, der Abbau von Stresshormonen, die Stärkung des Immunsystems uvm.
Welche Auswirkungen kann das Waldbaden auf die psychische Gesundheit des Menschen haben?
Um ein gesundes Leben zu führen, bedarf es einer Balance von Ruhe und Aktivität. Meist ist es jedoch so, dass wir die meiste Zeit aktiv sind und sei es nur in unseren Gedanken. Dieses unaufhörliche „sich-Sorgen-machen“, unsere Ängste, das ständige Grübeln, das Planen oder Organisieren, lassen uns manchmal in eine schlechte Stimmung oder Aussichtslosigkeit verfallen. Es sorgt auch dafür, dass daraus permanent resultierende körperliche Reaktionen hervorgerufen werden. Durch das Öffnen unserer Sinne während des Waldbadens wird unsere Gedankenaktivität meist ruhiger. Wir können unserem Geist eine Pause gönnen, wir sind konzentrierter und verweilen im Hier und Jetzt. Allein durch das Eintauchen in die Natur mit ihren Farben und Formen kann sich eine Beruhigung in unserem Nervensystem einstellen.
Leitung: Sabina Braner
Anmeldung: https://achtsamkeit-braner.de/
Aktuelle Hinweise
Tag der offenen Tür zum Zuhören, Mitmachen und Erleben
Institut Ducteil - Achtsamkeit Braner - Manuyoga
Samstag 21. Mai 22, von 10 - 18 Uhr
Sie sind herzlich eingeladen
10.00 Uhr Basenfasten - die Wacker-Methode®, zum Hören
10.45 Uhr tibetisches Heilyoga
11.30 Uhr MBSR Achtsamkeitstraining, zum Hören und Erleben
13.00 Uhr Klangschalen, zum Hören
13.30 Uhr Faszientraining mit Blackroll, zum Mitmachen
14.30 Uhr Waldbaden, zum Hören und Erleben
15.00 Uhr Hatha-Yoga
16.00 Uhr BESSER SEHEN Augenübungen, zum Mitmachen
Faszientraining mit Blackroll
Feuerbach
Mi., 4.Mai 22, von 18.00 -19.00 Uhr, € 16,-
Fr., 13.Mai 22, von 17.30 - 18.30 Uhr, € 16,-
Mi., 18.Mai 22, von 18.00 - 19.00 Uhr, € 16,-
Die Lektionen können einzeln gebucht werden
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
CANTIENICA® Faceforming Workshop
Feuerbach: Mittwoch, 29.Juni 22, 17.30 - 19.30 Uhr, € 65,-
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
CANTIENICA® KURSE
Montag:
09.00 - 10.00 Uhr
10.15 - 11.15 Uhr
17.15- 18.15 Uhr
18.30 - 19.30 Uhr
Dienstag:
09.00 - 10.00 Uhr (Online + Präsenz)
10.15 - 11.15 Uhr
18.30 - 19.30 Uhr (Online + Präsenz)
Donnerstag:
09.00 - 10.10 Uhr (Online + Präsenz)
18.30 - 19.30 Uhr (Online + Präsenz)
KURS-ORTE:
Familienzentrum Esslingen, Bachstr. 6, 73730 Esslingen
Institut Nadja Ducteil, Kapfenburgstr. 40A, 70469 Stuttgart
WORKSHOPS
CANTIENICA® Faceforming Workshop
Feuerbach: Mittwoch, 29.Juni 22, 17.30 - 19.30 Uhr, € 65,-
Esslingen: Samstag, 2.Juli 22, 9 - 11 Uhr, € 65,-
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
KURS-ORTE:
Familienzentrum Esslingen,
Bachstr. 6, 73730 Esslingen
Institut Nadja Ducteil,
Kapfenburgstr. 40A, 70469 Stuttgart