Welche Auswirkungen kann das Waldbaden auf die körperliche Gesundheit des Menschen haben?

Inzwischen gibt es weltweit zahlreiche wissenschaftliche Veröffentlichungen über die positiven Effekte des Waldbadens. Stressbedingte Krankheiten können positiv beeinflusst werden. Gemessen wurden dabei Veränderungen in unserem Nerven-, Hormon- und Immunsystem. Einige Beispiele: Die Regulierung von Ein- und Durchschlafproblemen, Senkung von Bluthochdruck, der Abbau von Stresshormonen, die Stärkung des Immunsystems uvm.

Welche Auswirkungen kann das Waldbaden auf die psychische Gesundheit des Menschen haben?

Um ein gesundes Leben zu führen, bedarf es einer Balance von Ruhe und Aktivität. Meist ist es jedoch so, dass wir die meiste Zeit aktiv sind und sei es nur in unseren Gedanken. Dieses unaufhörliche „sich-Sorgen-machen“, unsere Ängste, das ständige Grübeln, das Planen oder Organisieren, lassen uns manchmal in eine schlechte Stimmung oder Aussichtslosigkeit verfallen. Es sorgt auch dafür, dass daraus permanent resultierende körperliche Reaktionen hervorgerufen werden. Durch das Öffnen unserer Sinne während des Waldbadens wird unsere Gedankenaktivität meist ruhiger. Wir können unserem Geist eine Pause gönnen, wir sind konzentrierter und verweilen im Hier und Jetzt. Allein durch das Eintauchen in die Natur mit ihren Farben und Formen kann sich eine Beruhigung in unserem Nervensystem einstellen.

Leitung: Sabina Braner
Anmeldung: https://achtsamkeit-braner.de/

Kakaozeremonie in der Natur

Nährt Körper, Geist, Seelung und öffnet unser Herz

Was dich erwartet:
Stell dir vor: Ein ruhiger Platz inmitten der Natur, umgeben von Bäumen und dem sanften Klang der Natur. In deinen Händen hältst du eine Tasse mit zeremoniellem Kakao, bereit, dich auf eine Reise zu deinem Herzen und deinem inneren Frieden zu begeben.

Warum du teilnehmen solltest:
Naturerlebnis: Genieße die heilende Kraft der Natur und finde tiefe Entspannung in der wunderschönen Umgebung.
Herzöffnung: Erlebe die magische Wirkung des Kakaos, der dein Herz öffnet und dir hilft authentische Verbindungen zu knüpfen.
Gemeinschaft: Teile diensen besonderen Moment mit einer inspirierenden Gruppe und finde Unterstürzung und Austausch.

Was du mitbringen solltest:
Bequeme Kleidung, wettergerecht und für den Aufenthalt im Freien geeignet.
Eine Decke oder ein Kissen für maximalen Komfort.
Offenheit und Bereitschaft, dich auf diese besondere Erfahrung einzulassen

16.30 - bis ca. 18.30 Uhr, € 55,-
Leitung: nadja ducteil-bauer, Sabina Braner, Achtsamkeit
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder 0171-78 10 806