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Welche Auswirkungen kann das Waldbaden auf die körperliche Gesundheit des Menschen haben?

Inzwischen gibt es weltweit zahlreiche wissenschaftliche Veröffentlichungen über die positiven Effekte des Waldbadens. Stressbedingte Krankheiten können positiv beeinflusst werden. Gemessen wurden dabei Veränderungen in unserem Nerven-, Hormon- und Immunsystem. Einige Beispiele: Die Regulierung von Ein- und Durchschlafproblemen, Senkung von Bluthochdruck, der Abbau von Stresshormonen, die Stärkung des Immunsystems uvm.

Welche Auswirkungen kann das Waldbaden auf die psychische Gesundheit des Menschen haben?

Um ein gesundes Leben zu führen, bedarf es einer Balance von Ruhe und Aktivität. Meist ist es jedoch so, dass wir die meiste Zeit aktiv sind und sei es nur in unseren Gedanken. Dieses unaufhörliche „sich-Sorgen-machen“, unsere Ängste, das ständige Grübeln, das Planen oder Organisieren, lassen uns manchmal in eine schlechte Stimmung oder Aussichtslosigkeit verfallen. Es sorgt auch dafür, dass daraus permanent resultierende körperliche Reaktionen hervorgerufen werden. Durch das Öffnen unserer Sinne während des Waldbadens wird unsere Gedankenaktivität meist ruhiger. Wir können unserem Geist eine Pause gönnen, wir sind konzentrierter und verweilen im Hier und Jetzt. Allein durch das Eintauchen in die Natur mit ihren Farben und Formen kann sich eine Beruhigung in unserem Nervensystem einstellen.

Leitung: Sabina Braner
Anmeldung: https://achtsamkeit-braner.de/

 

Aktuelle Hinweise

 

Retreat auf Kreta 1. bis 8. Mai 2026

CANTIENICA trifft Achtsamkeit
Darüber hinaus gibt es Möglichkeiten zum gemeinsamen Essen, Spaziergänge, Ausflüge, Zeit zum Genießen, Erholen, Durchatmen, Innehalten und Krafttanken.

https://www.kalamakicrete.com/de/hotel-philharmonie-crete

CANTIENICA trifft Achtsamkeit in der Rhön

25.Oktober bis 29.Oktober 2026

Im Wellness-Hotel Sonnentau
Näheres folgt

CANTIENICA® KURSE

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Montag:
09.00 - 10.00 Uhr Präsenz
10.15 - 11.15 Uhr Präsenz

18.30 - 19.30 Uhr Präsenz

Dienstag:
09.00 - 10.00 Uhr Hybrid
10.15 - 11.15 Uhr Präsenz

Donnerstag:
09.00 - 10.00 Uhr Hybrid
18.30 - 19.30 Uhr Hybrid

KURS-ORTE:
Familienzentrum Esslingen, Bachstr. 6, 73730 Esslingen
Institut Nadja Ducteil, Kapfenburgstr. 40A, 70469 Stuttgart

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WORKSHOPS


CANTIENICA Beckenbodentraining
Schnupper-Workshop
Familienzentrum Esslingen

Samstag, 22.2.25, von 9 - 11.30 Uhr
€ 69

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

CANTIENICA Beckenbodentraining
Schnupper-Workshop
Stuttgart-Feuerbach
Termin folgt
€ 69,-

 


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Familienzentrum Esslingen,
Bachstr. 6, 73730 Esslingen

Institut Nadja Ducteil,
Kapfenburgstr. 40A, 70469 Stuttgart

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