Waldbaden
Welche Auswirkungen kann das Waldbaden auf die körperliche Gesundheit des Menschen haben?
Inzwischen gibt es weltweit zahlreiche wissenschaftliche Veröffentlichungen über die positiven Effekte des Waldbadens. Stressbedingte Krankheiten können positiv beeinflusst werden. Gemessen wurden dabei Veränderungen in unserem Nerven-, Hormon- und Immunsystem. Einige Beispiele: Die Regulierung von Ein- und Durchschlafproblemen, Senkung von Bluthochdruck, der Abbau von Stresshormonen, die Stärkung des Immunsystems uvm.
Welche Auswirkungen kann das Waldbaden auf die psychische Gesundheit des Menschen haben?
Um ein gesundes Leben zu führen, bedarf es einer Balance von Ruhe und Aktivität. Meist ist es jedoch so, dass wir die meiste Zeit aktiv sind und sei es nur in unseren Gedanken. Dieses unaufhörliche „sich-Sorgen-machen“, unsere Ängste, das ständige Grübeln, das Planen oder Organisieren, lassen uns manchmal in eine schlechte Stimmung oder Aussichtslosigkeit verfallen. Es sorgt auch dafür, dass daraus permanent resultierende körperliche Reaktionen hervorgerufen werden. Durch das Öffnen unserer Sinne während des Waldbadens wird unsere Gedankenaktivität meist ruhiger. Wir können unserem Geist eine Pause gönnen, wir sind konzentrierter und verweilen im Hier und Jetzt. Allein durch das Eintauchen in die Natur mit ihren Farben und Formen kann sich eine Beruhigung in unserem Nervensystem einstellen.
Leitung: Sabina Braner
Anmeldung: https://achtsamkeit-braner.de/
Aktuelle Hinweise
Öffnungszeiten in den Ferien
Fr. 7.1.22 9.00 - 12.30, 14.00 - 18.00 Uhr
ab Dienstag, 11.Januar 2022 sind wir wieder frisch und vital für Sie da
Schnupper-Workshop CANTIENICA® Beckenbodentraining
Dieses spezielle Beckenbodentraining hat den Menschen ganzheitlich im Blick. Eine geschulte Beckenbodenmuskulatur wird in jeder Situation automatisch das Richtige tun
Feuerbach: Mittwoch, 26. Jan. 2022, 17.30 - 19.30 Uhr
Esslingen-Zell: Samstag, 22. Jan. 2022, 9 - 11 Uhr
€ 60,-/ jeweils
Cupping Workshop - die Lösung für deine Faszien
Ein Workshop zum Thema Faszien lösen mit den Cups von BellaBambi®. Arme, Beine, Rücken, Brustbereich werden behandelt. Dadurch wird der Stoffwechsel, die Entschlackung, Entsäuerung unterstützt und angeregt, sowie Verklebung der Faszien gelockert, bzw. gelöst. Eine wirksame Methode zur Selbsthilfe bei vielerlei Beschwerden.
Freitag, 28. Jan. 2022, von 16.30 - 18.30 Uhr
€ 45,-
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
8-Wochen-Kurs 2022 - Online und Präsenz
in Stuttgart
ab Mi, 12.01.22
Anmeldung: https://achtsamkeit-braner.de/kontaktundanmeldung/
Waldbaden - "Neues Jahr"
Stuttgart-Feuerbach
Mittwoch, 05.01.22 um 16 - 18 Uhr
€ 30,-
Anmeldung: https://achtsamkeit-braner.de/kontaktundanmeldung/
Waldbaden und Yoga
Stuttgart
Sonntag, 23.01.2022
von 11 - 14 Uhr
Kosten: € 39,-
Anmeldung: https://achtsamkeit-braner.de/kontaktundanmeldung/
Rückenmassage
für einen entspannten Rücken
5 x 30 Minuten € 175,-
Plus 1 x gratis
gültig bis Ende Februar
Rückenmassage + Peeling
für einen samtigen Rücken
5 x 40 Minuten € 230,-
Plus 1 x gratis
gültig bis Ende Februar
CANTIENICA® KURSE
Montag:
09.00 - 10.00 Uhr
17.30 - 18.30 Uhr
18.45 - 19.45 Uhr
Dienstag:
09.00 - 10.00 Uhr (Online + Präsenz)
10.15 - 11.15 Uhr
18.30 - 19.30 Uhr (Online + Präsenz)
Donnerstag:
09.00 - 10.10 Uhr (Online + Präsenz)
18.30 - 19.30 Uhr (Online + Präsenz)
KURS-ORTE:
Familienzentrum Esslingen, Bachstr. 6, 73730 Esslingen
Institut Nadja Ducteil, Kapfenburgstr. 40A, 70469 Stuttgart
WORKSHOPS
Schnupper-Workshop
CANTIENICA® Beckenbodentraining
Samstag, 23.Jan.2022, 9 - 11 Uhr
Mittwoch, 26.Jan.2022, 17.30 - 19.30Uhr
Mittwoch, 30.März 2022, 17.30 - 19.30 Uhr
Samstag, 2.April 2022, 9.00 -11.00 Uhr
CANTIENICA® Besser Sehen
(1) Samstag, 2.April 2022, 11.30 - 13.00 Uhr
(2) Samstag, 30.April 2022, 9.00 - 10.30 Uhr
CANTIENICA®-GO!
Mittwoch, 6.April 2022, 17.30 - 19.30 Uhr
Samstag, 12. März 2022, 9.00 - 11.30 Uhr
CUPPING - Die Lösung für deine Faszien
Freitag, 28.Jan.2022, 16.30 - 18.30 Uhr
KURS-ORTE:
Familienzentrum Esslingen,
Bachstr. 6, 73730 Esslingen
Institut Nadja Ducteil,
Kapfenburgstr. 40A, 70469 Stuttgart